שיטת אימון ייחודית המשלבת התעמלות וכושר על כל מרכיביו תוך שימת דגש על שיפור ופיתוח קואורדינציה, שיווי משקל ופיתוח מיומנויות מוטוריות בהתאם לגיל התפתחות הילד
במהלך האימונים לומדים את יסודות הג'ו-ג'יטסו – נפילות, גלגולים, הטלות ובניית יסודות הגנה עצמית ושליטה עצמית בתגובות החניך.
האימונים לגיל הרך משלבים משחק ושימוש באביזרים שונים, המסייעים בלימוד, תוך הנאה של החניכים.
קבוצות הגיל הרך, מתאמנות פעם בשבוע ומספר החניכים קטן ביחס לקבוצות האחרות של ילדים מגיל 6 ומעלה

תכנית אימון המעניקה לילדכם כושר גופני על מרכיביו, ביטחון עצמי, שיפור הדימוי העצמי 
ויכולות הגנה עצמית עם התגוננות ממצבי תקיפה שונים כנגד יריב אחד או יותר וכן חינוך לתגובה ויציאה ממצבי אלימות פיזית או מילולית.
במסגרת האימונים אנו מקפידים על הדרכה אישית, על פי רמת המתאמן והצרכים האישיים שלו.
בנוסף על הפעילות השוטפת, מתקיימות בחינות דרגה בינלאומיות, אליפויות "אינטר קלאב" ארציות, סמינרים, מחנות אימון וימי גיבוש וכייף.

תכנית אימון המעניקה כושר גופני, ביטחון עצמי ולימוד שיטת הגנה עצמית יעילה, תוך יכולת מענה למצבי תקיפה שונים בידיים ריקות ועם כלי נשק כנגד תוקף אחד או יותר
האימונים מיועדים לנשים וגברים כאחד תוך בניית תכנית אישית להתקדמות, על פי רמת המתאמנים.
במסגרת הפעילות מתקיימות בחינות דרגה בינלאומיות, סמינרים בארץ ובחו"ל בהדרכת טובי המאמנים ומורים מכל העולם וכן אימוני OUTDOOR  ייחודיים ,ימי גיבוש וכמובן קורסי מדריכים ומאמנים מוסמכים.
 

הננו הנציגים הרשמיים של התאחדות הספורט לג'ו-ג'וטסו, בראשות א.ניניקטו - דאן 10 מפינלנד. זהו ענף ספורט תחרותי במגע מלא המשלב קרבות קראטה, הטלות ועבודת קרקע. חניכינו משתתפים תחת ארגון זה, בתחרויות בינלאומיות בארץ ובחול. 
 

תכנית אימון המעניקה למתאמנים בה ידע ומיומנות בעבודה עם כלי נשק מסורתיים 
כגון – נון צ'אקו , חרב, מקל ,טונפה, סאי ועוד.
כולל קאטות וטכניקות הגנה עצמית.

תכנית אימון המשלבת כושר גופני יחד עם לימוד ושיפור יכולת התגוננות והתמודדות במצבי תקיפה ולחץ, התורמת רבות לחיי היומיום.
במסגרת הפעילות לומדות המשתתפות להתגונן כנגד תקיפות ממצבים שונים כגון: 
מכות, תפיסות, חביקות, חניקות, התגוננות מפני תוקף חמוש בסכין/מקל וכו'
ויכולת תגובה מהירה ויעילה במצבי לחץ תוך הגנה על גופן.
החוג מעניק שיפור בביטחון העצמי וביכולת הגופנית של המשתתפות.
החוג הינו חוג שנתי, פעם עד פעמיים בשבוע.