אני בן 15 / 30 / 55, האם אני מבוגר מדי מכדי להתחיל להתאמן?
כל עוד אין לך מניעה רפואית לפעילות מסוג זה, אין גיל מבוגר מדי לאומנות לחימה, וכל גיל הוא מתאים ומועיל.
כל אחד עושה את התרגילים בהתאם לרמתו וליכולתו. אנו לא דורשים מבן 60 לרוץ כמו בן 16, אבל אנו כן מבטיחים שכל מי שיתחיל להתאמן יראה שיפור ביכולתו ובכושרו.
