האם חובה להיות בכושר כדי להתחיל להתאמן?
אין צורך להתחיל לרוץ קילומטרים או לדחוק עשרות קילוגרמים של משקולות בחדר הכושר לפני שמתחילים להתאמן. כמובן שכושר הוא עניין הכרחי ונדרש לכל פעילות גופנית, אך כושר הוא דבר נרכש, ויבוא עם האימונים.
אם יש לכם אפשרות להתאמן באופן עצמאי על כושר כללי (סיבולת לב-ריאה וכח) אז אדרבה, אבל אין צורך בהכנות מיוחדות לפני תחילת האימונים בג'ו-ג'יטסו.
